瞑想セミナー開催しました

3月12日(日)に広島駅近くのヨガスタジオで瞑想に関するセミナーをさせて頂きました。
主催者の方合わせて12名も参加して頂き、ありがとうございました。

主に、マインドフルネスとフルフィルメント瞑想のお話をしました。

瞑想体験では、フルフィルメント瞑想は、受講された方しかできないので、簡単にできるCDを使った瞑想とマインドフルネスを実際やってもらい違いを体感してもらいました。
特に、CDを使った瞑想は、エネルギーを感じている方がおられました。

フルフィルメント瞑想のお話の内容の一部をまとめてみました。

①深い睡眠(深い休息)、②夢を見ている(ストレスを解放)、③起きている(認識している)、普段はこの3つの意識状態しか経験していません。
4番目の意識状態が、瞑想している意識状態…空(くう)を経験している。
*瞑想と言っても、数多くある瞑想すべてのことを言っているのではありません。

4番目の意識状態は、本来持っている意識状態ですが、失われた意識状態と言われていて、どうやって行くかわかりません。
フルフィルメント瞑想は、その第4の意識状態へスイッチONすることができるようになるです。

では、そのような瞑想は、どのような効果が期待できるのでしょうか?
なぜ、わざわざ忙しいのに、瞑想する時間をとっているのか?

1日2回フルフィルメント瞑想を実践していくと、あとの3つの意識状態の働きをアップさせます。
①深い睡眠の時は、今まで以上に深い休息を得ます。
②夢を見ている時は、今まで以上のストレスを解放します。
③起きている時は、意識がだんだん広がっていくので、洞察力が得られ気づきが増えます。

瞑想中もストレスを解放しています。
そして普段の生活では生成することがない、生命エネルギー(気)を生成するので、美容・健康にも良いのです。
なので、第4の意識状態にスイッチONを自動的にするので、瞑想中は、雑念があっても途中で寝てしまっても大丈夫なのです。
飽きっぽくても、瞑想だけは続けられるという話は良く聞きます。


今回のセミナーは、ヨガをされている方が多かったので、ほとんどの方が女性でしたが、フルフィルメント瞑想を受講される方は、男性も多いですので、興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

今回使った瞑想用のCDは、販売もできますのでお問い合わせください。
(4曲入り3,000円)


手作りスイーツと高級チーズなども頂きました。
美味しかった~♥

フルフィルメント瞑想は、瞑想初心者でも簡単・確実に認識の最も深い空(くう)へ到達する瞑想法です。
深いストレスを解放して、心身ともに癒されて、日常生活が確実に変化していき、眠っている能力も開花していきます。